Мазна риба
Без гликемичен индекс9/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 9/10
- Богата на омега-3 мастни киселини
- Умерено съдържание на натрий
Мазна риба няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 20.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мазна риба е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
180
Калории
0 g
Въглехидрати
20 g
Протеини
11 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 20 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 7.5 g |
| Натрий | 90 mg |
Ниво на обработка
10%
Минимален
Защо тази оценка?
- Богата на омега-3 мастни киселини
- Високо съдържание на протеини
- Ниско съдържание на въглехидрати
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мазна риба?
Мазна риба няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Мазна риба за хора с инсулинова резистентност?
Мазна риба не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Мазна риба в приложението Logi, с вашата порция.
