Тънки филийки от пуешко месо без мазнини, навити с зеленчуци, печени (без тортиля)

GI 20 · НисъкГЛ 0.3 / резен8.5/10

Нисък ГИ

20 GI

ГЛ 0.3 за типична резен (30 г) · ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 8.5/10

Високо съдържание на протеини
Умерено съдържание на натрий

Тънки филийки от пуешко месо без мазнини, навити с зеленчуци, печени (без тортиля) има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 0.3.

Актуализирано 14.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Тънки филийки от пуешко месо без мазнини, навити с зеленчуци, печени (без тортиля) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

3 g

Въглехидрати

17 g

Протеини

1.5 g

Мазнини

на 100g

Калории	95 kcal
Въглехидрати	3 g
Захари (общо)	1.2 g
Природни	1.2 g
Добавени	0 g
Фибри	1.2 g
Разтворими	0.4 g
Неразтворими	0.8 g
Протеини	17 g
Мазнини	1.5 g
Наситени	0.4 g
Ненаситени	1.1 g
Натрий	420 mg

Ниво на обработка

50%

Умерен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на протеини
Нисък гликемичен товар
Съдържа зеленчуци (фибри, микронутриенти)
Умерено съдържание на натрий
Ниско съдържание на мазнини (може да липсва ситост за някои)

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Тънки филийки от пуешко месо без мазнини, навити с зеленчуци, печени (без тортиля)?

Тънки филийки от пуешко месо без мазнини, навити с зеленчуци, печени (без тортиля) има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 1.

Подходящ ли е Тънки филийки от пуешко месо без мазнини, навити с зеленчуци, печени (без тортиля) за хора с инсулинова резистентност?

Тънки филийки от пуешко месо без мазнини, навити с зеленчуци, печени (без тортиля) има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Тънки филийки от пуешко месо без мазнини, навити с зеленчуци, печени (без тортиля) влияе на кръвната захар?

Тънки филийки от пуешко месо без мазнини, навити с зеленчуци, печени (без тортиля) има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.