Хумус от нахут с авокадо
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Хумус от нахут с авокадо има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Хумус от нахут с авокадо се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Хумус от нахут с авокадо е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско гликемично натоварване
- ✓ Високо съдържание на фибри и растителен протеин
- ✓ Много ниско ниво на преработка
- ✗ Съдържание на натрий
- ✗ Относително високо калорично съдържание
- ✗ Умерено количество мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 18g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 6g |
| Мазнини | 9g |
| Наситени | 1.2g |
| Ненаситени | 7.5g |
| Натрий | 180mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хумус от нахут с авокадо?
Хумус от нахут с авокадо има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Хумус от нахут с авокадо за хора с инсулинова резистентност?
Хумус от нахут с авокадо има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Хумус от нахут с авокадо влияе на кръвната захар?
Хумус от нахут с авокадо има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →