гуакомоле с авокадо
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
гуакомоле с авокадо има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 18.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
гуакомоле с авокадо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 1.8 g |
| Ненаситени | 8.5 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на гуакомоле с авокадо?
гуакомоле с авокадо има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е гуакомоле с авокадо за хора с инсулинова резистентност?
гуакомоле с авокадо има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как гуакомоле с авокадо влияе на кръвната захар?
гуакомоле с авокадо има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте гуакомоле с авокадо в приложението Logi, с вашата порция.
