прах амла
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
прах амла има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, прах амла се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
прах амла е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Изключително високо съдържание на фибри
- ✓ Богат на витамин C и антиоксиданти
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✗ Умерен гликемичен товар на 100 г
- ✗ Леко преработен (сушен и на прах)
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 70g |
| Захари (общо) | 8g |
| Природни | 8.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 44g |
| Разтворими | 30g |
| Неразтворими | 14g |
| Протеини | 3g |
| Мазнини | 1g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.8g |
| Натрий | 15mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на прах амла?
прах амла има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е прах амла за хора с инсулинова резистентност?
прах амла има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как прах амла влияе на кръвната захар?
прах амла има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →