آيس كريم الفانيليا الناعم
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 25.8 لكل كوب (172 جم) · GL 15 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
آيس كريم الفانيليا الناعم له مؤشر جلايسيمي 60، مماثل لـ آيس كريم العادي (60). كوب واحد (172 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 25.8.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #167981 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال آيس كريم
- GI 60 · GL 14 لكل 100 جم
آيس كريم - حلوى الزبادي المجمد وزبدة الفول السودانيGI 15 · GL 1 لكل 100 جم peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 لكل 100 جم sugar free
آيس كريم بدون سكر - GI 15 · GL 2 لكل 100 جم coconutube
آيس كريم بنكهة الأوبي (حليب جوز الهند، إريثريتول/ستيفيا) - آيس كريم فانيليا خالي من السكرGI 25 · GL 2 لكل 100 جم vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 لكل 100 جم coffeesugar free
آيس كريم - آيس كريم فراولة بدون سكرGI 35 · GL 5 لكل 100 جم strawberrysugar free
- +18 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
آيس كريم الفانيليا الناعم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (4 fl oz) | 172 g | 25.8 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 190 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 19 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- كثافة سعرات حرارية معتدلة بالنسبة لحلوى
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- خالٍ من الألياف الغذائية
- حمل جلايسيمي متوسط
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ آيس كريم الفانيليا الناعم؟
آيس كريم الفانيليا الناعم له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). كوب واحد (172 جم) له عبء جلايسيمي 25.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.
هل آيس كريم الفانيليا الناعم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
آيس كريم الفانيليا الناعم له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي كثيف كريمي محلى بستيفيا.
أي شكل من آيس كريم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال آيس كريم في هذه القاعدة، حلوى الزبادي المجمد وزبدة الفول السوداني له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من آيس كريم الفانيليا الناعم في تطبيق Logi، مع حصتك.
