طماطم معلبة بدون ملح أو سكر مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم معلبة بدون ملح أو سكر مضاف 38، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل طماطم معلبة بدون ملح أو سكر مضاف المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
طماطم معلبة بدون ملح أو سكر مضاف خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ كثافة سعرات حرارية منخفضة
- ✓ بدون إضافة ملح أو سكر
- ✓ مصدر جيد لمضادات الأكسدة
- ✗ معالجة متوسطة
- ✗ ألياف أقل من الطماطم الطازجة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 21 kcal |
| كربوهيدرات | 4.7g |
| السكريات (الإجمالي) | 3g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8g |
| بروتين | 1g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0g |
| غير مشبعة | 0.1g |
| صوديوم | 14mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم معلبة بدون ملح أو سكر مضاف؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم معلبة بدون ملح أو سكر مضاف 38، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل طماطم معلبة بدون ملح أو سكر مضاف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طماطم معلبة بدون ملح أو سكر مضاف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر طماطم معلبة بدون ملح أو سكر مضاف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طماطم معلبة بدون ملح أو سكر مضاف 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←