طماطم مهروسة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- منخفضة السعرات الحرارية والدهون
- تحتوي على نسبة معتدلة من السكر الطبيعي
طماطم مهروسة له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من صلصة طماطم العادي (38). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 20/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال صلصة طماطم
- GI 38 · GL 3 لكل 100 جم
صلصة طماطم - GI 35 · GL 1.5 لكل 100 جم cookedminced beef
لحم بقري مفروم مع صلصة الطماطم - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم butter
صلصة الزبدة والطماطم - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم herbed
صلصة الطماطم بالأعشاب - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم sugar freelow sodium
صلصة طماطم طازجة - GI 35 · GL 3 لكل 100 جم arrabiata
صلصة أرابياتا - GI 35 · GL 3 لكل 100 جم vegetable enriched
صلصة الطماطم الغنية بالخضار - +3 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طماطم مهروسة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 32 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 4.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 1.6 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفضة السعرات الحرارية والدهون
- بدون سكر أو ملح مضاف
- مصدر جيد للفيتامينات ومضادات الأكسدة
- تحتوي على نسبة معتدلة من السكر الطبيعي
- محتواها من البروتين منخفض
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم مهروسة؟
طماطم مهروسة له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل طماطم مهروسة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طماطم مهروسة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من صلصة طماطم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال صلصة طماطم في هذه القاعدة، لحم بقري مفروم مع صلصة الطماطم له أقل عبء جلايسيمي (1.5 لكل 100 جم).
تحقق من طماطم مهروسة في تطبيق Logi، مع حصتك.
