صلصة أرابياتا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.5 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 3 لكل 100 جم
- عبء جلايسيمي منخفض
- سكر مضاف
صلصة أرابياتا له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من صلصة طماطم العادي (38). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.5.
تم التحديث في 10/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال صلصة طماطم
- GI 38 · GL 3 لكل 100 جم
صلصة طماطم - GI 35 · GL 1.5 لكل 100 جم cookedminced beef
لحم بقري مفروم مع صلصة الطماطم - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم butter
صلصة الزبدة والطماطم - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم herbed
صلصة الطماطم بالأعشاب - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم sugar freelow sodium
صلصة طماطم طازجة - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم sugar free
طماطم مهروسة - GI 35 · GL 3 لكل 100 جم vegetable enriched
صلصة الطماطم الغنية بالخضار - +3 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة أرابياتا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 8.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.5 g |
| طبيعية | 4.5 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء جلايسيمي منخفض
- تحتوي على الألياف
- محتوى منخفض من الدهون
- سكر مضاف
- محتوى عالي من الصوديوم
- خضروات معالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة أرابياتا؟
صلصة أرابياتا له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.
هل صلصة أرابياتا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة أرابياتا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من صلصة طماطم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال صلصة طماطم في هذه القاعدة، لحم بقري مفروم مع صلصة الطماطم له أقل عبء جلايسيمي (1.5 لكل 100 جم).
تحقق من صلصة أرابياتا في تطبيق Logi، مع حصتك.
