تونة تايلاندية حلوة وحارة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تونة تايلاندية حلوة وحارة 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل تونة تايلاندية حلوة وحارة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
تونة تايلاندية حلوة وحارة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر جيد للبروتين الخالي من الدهون
- ✓ منخفض الدهون المشبعة
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- ✗ منخفض المحتوى من الألياف
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 10g |
| السكريات (الإجمالي) | 7g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 6g |
| ألياف | 0.5g |
| قابلة للذوبان | 0.2g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4g |
| بروتين | 16g |
| دهون | 3g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 2.3g |
| صوديوم | 500mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تونة تايلاندية حلوة وحارة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تونة تايلاندية حلوة وحارة 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل تونة تايلاندية حلوة وحارة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تونة تايلاندية حلوة وحارة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر تونة تايلاندية حلوة وحارة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تونة تايلاندية حلوة وحارة 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←