بoke التونة
GI 5 · منخفضGL 1 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
5 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- مصدر ممتاز للبروتين
- محتوى عالي من الصوديوم
بoke التونة له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض).
تم التحديث في 26/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فيليه تونة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بoke التونة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
6 g
كربوهيدرات
17 g
بروتين
3.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 17 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 2.3 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
30%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى عالي من الصوديوم
- احتمالية تراكم الزئبق
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
قد يحتوي على: سمسمصوياجلوتينبيضحليبمكسرات شجريةقشرياتخردل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بoke التونة؟
بoke التونة له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل بoke التونة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بoke التونة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فيليه تونة له أقل عبء جلايسيمي؟
بoke التونة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فيليه تونة في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من بoke التونة في تطبيق Logi، مع حصتك.
