تونة خفيفة
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- غنية جدًا بالبروتين وقليلة الدهن
- محتوى صوديوم معتدل
تونة خفيفة لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 13/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فيليه تونة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تونة خفيفة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
116
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
25.5 g
بروتين
0.8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 116 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 25.5 g |
| دهون | 0.8 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
35%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية جدًا بالبروتين وقليلة الدهن
- خالية من الكربوهيدرات والسكريات
- سعرات حرارية منخفضة
- محتوى صوديوم معتدل
- لا تحتوي على ألياف
- احتمالية التعرض للزئبق
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تونة خفيفة؟
تونة خفيفة لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل تونة خفيفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
تونة خفيفة لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أي شكل من فيليه تونة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فيليه تونة في هذه القاعدة، بoke التونة له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من تونة خفيفة في تطبيق Logi، مع حصتك.
