تونا مشوية
لا يوجد مؤشر جلايسيمي9/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
تونا مشوية لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 08/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فيليه تونة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تونا مشوية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
132
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
24 g
بروتين
4.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 132 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 24 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية
- منخفض الكربوهيدرات
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
- محتوى محتمل من الزئبق
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تونا مشوية؟
تونا مشوية لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل تونا مشوية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
تونا مشوية لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أي شكل من فيليه تونة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فيليه تونة في هذه القاعدة، بoke التونة له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من تونا مشوية في تطبيق Logi، مع حصتك.
