تونة طازجة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تونة طازجة 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل تونة طازجة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
تونة طازجة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- ✓ لا يؤثر على نسبة السكر في الدم ويحتوي على كربوهيدرات شبه معدومة
- ✓ درجة معالجة منخفضة للغاية
- ✗ احتمالية تراكم المعادن الثقيلة (الزئبق)
- ✗ منخفضة في أحماض أوميغا-3 الدهنية مقارنة بالأسماك الدهنية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 108 kcal |
| كربوهيدرات | 0g |
| السكريات (الإجمالي) | 0g |
| طبيعية | 0.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 23.3g |
| دهون | 0.9g |
| مشبعة | 0.2g |
| غير مشبعة | 0.7g |
| صوديوم | 39mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تونة طازجة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تونة طازجة 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل تونة طازجة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تونة طازجة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر تونة طازجة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تونة طازجة 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←