بطاطس مقلية صغيرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس مقلية صغيرة 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 31 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل بطاطس مقلية صغيرة المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب بطاطس مقلية صغيرة ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 3.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ تحتوي على الألياف الغذائية
- ✓ منخفضة المحتوى من السكر
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ مؤشر سكري مرتفع
- ✗ محتوى عالي من الدهون
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 312 kcal |
| كربوهيدرات | 41g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3g |
| طبيعية | 0.3g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.8g |
| قابلة للذوبان | 1.1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.7g |
| بروتين | 3.4g |
| دهون | 15g |
| مشبعة | 2.3g |
| غير مشبعة | 12g |
| صوديوم | 210mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس مقلية صغيرة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس مقلية صغيرة 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 31 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل بطاطس مقلية صغيرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بطاطس مقلية صغيرة مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر بطاطس مقلية صغيرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بطاطس مقلية صغيرة 31 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←