حساء الخيار
GI 40 · منخفضGL 2 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
40 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- محتوى صوديوم معتدل
حساء الخيار له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض).
تم التحديث في 15/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال حساء الخيار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حساء الخيار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
35
سعرات حرارية
5.5 g
كربوهيدرات
1.2 g
بروتين
1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 5.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- يحتوي على خضروات وألياف
- عبء سكري منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة من الكريمة
- مكونات معالجة بشكل خفيف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حساء الخيار؟
حساء الخيار له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل حساء الخيار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حساء الخيار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من حساء الخيار له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال حساء الخيار في هذه القاعدة، حساء الخيار واللبن البارد له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من حساء الخيار في تطبيق Logi، مع حصتك.
