بازلاء الثلج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بازلاء الثلج 22، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل بازلاء الثلج المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بازلاء الثلج خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء ونسبة سكر منخفضة جداً في الدم
- ✓ محتوى ألياف معتدل
- ✓ قليل المعالجة
- ✗ محتوى معتدل من السكريات الكلية (طبيعية المصدر)
- ✗ ألياف ذائبة منخفضة
- ✗ محتوى بروتين محدود
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 42 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 4g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.6g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 2.8g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.03g |
| غير مشبعة | 0.1g |
| صوديوم | 4mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بازلاء الثلج؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بازلاء الثلج 22، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بازلاء الثلج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بازلاء الثلج مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (22)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بازلاء الثلج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بازلاء الثلج 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←