كوارك قليل الدسم

GI 30 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10

مؤشر جلايسيمي منخفض

30 GI

GL 1 لكل 100 جم

درجة Logi 9/10

محتوى عالٍ جداً من البروتين
محتوى منخفض من الألياف

كوارك قليل الدسم له مؤشر جلايسيمي 30، مماثل لـ قريش قليل الدسم العادي (30).

تم التحديث في 04‏/07‏/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ

أشكال قريش قليل الدسم

Logi · إدارة مقاومة الأنسولين

خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى

كوارك قليل الدسم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.

متابعة على الويب

القيم الغذائية (لكل 100 جم)

سعرات حرارية

3.5 g

كربوهيدرات

17 g

بروتين

0.5 g

دهون

لكل 100 جم

سعرات حرارية	75 kcal
كربوهيدرات	3.5 g
السكريات (الإجمالي)	3.5 g
طبيعية	3.5 g
مضافة	0 g
ألياف	0 g
قابلة للذوبان	0 g
غير قابلة للذوبان	0 g
بروتين	17 g
دهون	0.5 g
مشبعة	0.3 g
غير مشبعة	0.2 g
صوديوم	45 mg

مستوى المعالجة

35%

معتدل

لماذا هذه الدرجة؟

محتوى عالٍ جداً من البروتين
محتوى منخفض من الدهون والسعرات الحرارية
معالجة حد أدنى
محتوى منخفض من الألياف
يحتوي على بعض السكريات الطبيعية

وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach

الأسئلة الشائعة

ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كوارك قليل الدسم؟

كوارك قليل الدسم له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.

هل كوارك قليل الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟

يمتلك كوارك قليل الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.

أي شكل من قريش قليل الدسم له أقل عبء جلايسيمي؟

كوارك قليل الدسم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال قريش قليل الدسم في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).

تحقق من كوارك قليل الدسم في تطبيق Logi، مع حصتك.