سلطة جانبية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء ومؤشر جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى بروتين محدود
سلطة جانبية له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ سلطة خضار مشكلة العادي (15). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 01/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سلطة خضار مشكلة
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم
سلطة خضار مشكلة - خس رومانيGI 15 · GL 1 لكل 100 جم rimsky
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم spring
سلطة الربيع - سلطة يونانيةGI 20 · GL 1.2 لكل 100 جم farmer's
- GI 25 · GL 2 لكل 100 جم cabbage carrot lemon salad
سلطة الكرنب والجزر الطازجة مع صلصة الليمون وزيت الزيتون - GI 40 · GL 4 لكل 100 جم sweet and sour
سلطة حلوة وحامضة - سلطة الكولسلوGI 55 · GL 7 لكل 100 جم american
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة جانبية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء ومؤشر جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالٍ من الماء والألياف
- قليل المعالجة
- محتوى بروتين محدود
- كثافة العناصر الدقيقة منخفضة مقارنة بالخضروات الفائقة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة جانبية؟
سلطة جانبية له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل سلطة جانبية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة جانبية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من سلطة خضار مشكلة له أقل عبء جلايسيمي؟
سلطة جانبية له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال سلطة خضار مشكلة في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من سلطة جانبية في تطبيق Logi، مع حصتك.
