سلطة الكولسلو
GI 55 · متوسطGL 7 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 7 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على الخضروات
- يتم تحضيره بصلصة مضافة
سلطة الكولسلو له مؤشر جلايسيمي 55، أعلى من سلطة خضار مشكلة العادي (15).
تم التحديث في 22/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سلطة خضار مشكلة
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم
سلطة خضار مشكلة - خس رومانيGI 15 · GL 1 لكل 100 جم rimsky
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم spring
سلطة الربيع - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم side
سلطة جانبية - سلطة يونانيةGI 20 · GL 1.2 لكل 100 جم farmer's
- GI 25 · GL 2 لكل 100 جم cabbage carrot lemon salad
سلطة الكرنب والجزر الطازجة مع صلصة الليمون وزيت الزيتون - GI 40 · GL 4 لكل 100 جم sweet and sour
سلطة حلوة وحامضة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الكولسلو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
12 g
كربوهيدرات
2 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 12 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الخضروات
- يحتوي على كمية معتدلة من الألياف
- يتم تحضيره بصلصة مضافة
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
- يحتوي على سكريات مضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكولسلو؟
سلطة الكولسلو له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 7 لكل 100 جم.
هل سلطة الكولسلو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الكولسلو مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من سلطة خضار مشكلة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال سلطة خضار مشكلة في هذه القاعدة، خس روماني له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من سلطة الكولسلو في تطبيق Logi، مع حصتك.
