جزر أبيض مشوي مقطع أعواد
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جزر أبيض مشوي مقطع أعواد 52، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 13 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل جزر أبيض مشوي مقطع أعواد المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
جزر أبيض مشوي مقطع أعواد خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى جيد من الألياف
- ✓ منخفض الدهون
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
- ✗ محتوى بروتين منخفض
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 25g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.6g |
| طبيعية | 5.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4.5g |
| قابلة للذوبان | 1.3g |
| غير قابلة للذوبان | 3.2g |
| بروتين | 1.2g |
| دهون | 0.4g |
| مشبعة | 0.07g |
| غير مشبعة | 0.33g |
| صوديوم | 15mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جزر أبيض مشوي مقطع أعواد؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جزر أبيض مشوي مقطع أعواد 52، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 13 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل جزر أبيض مشوي مقطع أعواد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جزر أبيض مشوي مقطع أعواد مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (52)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جزر أبيض مشوي مقطع أعواد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جزر أبيض مشوي مقطع أعواد 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←