فلفل أحمر حار
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة
- قد يسبب تهيج الجهاز الهضمي لدى الأفراد الحساسين
فلفل أحمر حار له مؤشر جلايسيمي 15، أقل من الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء العادي (40).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل أحمر حار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
40
سعرات حرارية
9 g
كربوهيدرات
2 g
بروتين
0.4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 40 kcal |
| كربوهيدرات | 9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.35 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على الكابسيسين المفيد
- قد يسبب تهيج الجهاز الهضمي لدى الأفراد الحساسين
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات تحتوي على فلفل أحمر حار
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل أحمر حار؟
فلفل أحمر حار له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل فلفل أحمر حار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل أحمر حار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء له أقل عبء جلايسيمي؟
فلفل أحمر حار له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من فلفل أحمر حار في تطبيق Logi، مع حصتك.
