خضروات طازجة مقرمشة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خضروات طازجة مقرمشة 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل خضروات طازجة مقرمشة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خضروات طازجة مقرمشة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حمولة جلايسيمية منخفضة جدًا
- ✓ محتوى عالٍ من الماء والألياف
- ✓ غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
- ✗ دهون صحية قليلة جدًا
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 18 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2g |
| طبيعية | 2.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0.36g |
| غير قابلة للذوبان | 0.84g |
| بروتين | 0.8g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.03g |
| غير مشبعة | 0.07g |
| صوديوم | 30mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خضروات طازجة مقرمشة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خضروات طازجة مقرمشة 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل خضروات طازجة مقرمشة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خضروات طازجة مقرمشة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خضروات طازجة مقرمشة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خضروات طازجة مقرمشة 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←