بطاطس معلبة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس معلبة 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل بطاطس معلبة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
بطاطس معلبة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ منخفضة السعرات الحرارية
- ✓ قليلة الدهون جدًا
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ نسبة صوديوم عالية (مصنعة)
- ✗ محتوى ألياف منخفض
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 68 kcal |
| كربوهيدرات | 15.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5g |
| طبيعية | 0.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.3g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.9g |
| بروتين | 1.5g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0g |
| غير مشبعة | 0.1g |
| صوديوم | 250mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس معلبة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس معلبة 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل بطاطس معلبة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بطاطس معلبة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر بطاطس معلبة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بطاطس معلبة 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←