زبادي يوناني غير محلى مع مكسرات وبذور
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي يوناني غير محلى مع مكسرات وبذور 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل زبادي يوناني غير محلى مع مكسرات وبذور المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
زبادي يوناني غير محلى مع مكسرات وبذور خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ غني بالدهون الصحية
- ✓ يحتوي على الألياف الغذائية
- ✗ يحتوي على كمية معتدلة من الدهون المشبعة
- ✗ يحتوي على بعض الصوديوم
- ✗ غني بالسعرات الحرارية بسبب المكسرات والبذور
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 150 kcal |
| كربوهيدرات | 6g |
| السكريات (الإجمالي) | 3g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 9g |
| دهون | 9g |
| مشبعة | 2.5g |
| غير مشبعة | 6g |
| صوديوم | 45mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي يوناني غير محلى مع مكسرات وبذور؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي يوناني غير محلى مع مكسرات وبذور 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل زبادي يوناني غير محلى مع مكسرات وبذور مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبادي يوناني غير محلى مع مكسرات وبذور مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زبادي يوناني غير محلى مع مكسرات وبذور على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زبادي يوناني غير محلى مع مكسرات وبذور 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←