شريحة برتقال
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة برتقال 43، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل شريحة برتقال المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
شريحة برتقال خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض (GL=5)
- ✓ ترطيب جيد بسبب المحتوى العالي من الماء
- ✓ مستوى معالجة ضئيل
- ✗ يحتوي على الفركتوز الطبيعي الذي قد يؤثر على مستويات سكر الدم
- ✗ محتواه من البروتين منخفض نسبياً مما يقلل من قدرة الجسم على موازنة امتصاص السكر
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 47 kcal |
| كربوهيدرات | 12g |
| السكريات (الإجمالي) | 9g |
| طبيعية | 9.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.4g |
| قابلة للذوبان | 0.7g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7g |
| بروتين | 0.9g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0.02g |
| غير مشبعة | 0.08g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة برتقال؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة برتقال 43، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل شريحة برتقال مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شريحة برتقال مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (43)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شريحة برتقال على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شريحة برتقال 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←