زيت الزيتون المكرمل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زيت الزيتون المكرمل 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 45 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل زيت الزيتون المكرمل المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب زيت الزيتون المكرمل ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 1/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة من زيت الزيتون
- ✓ محتوى صوديوم منخفض
- ✗ محتوى عالي جدًا من السكر المضاف
- ✗ عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفعان
- ✗ نقص العناصر الغذائية الأساسية والألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 520 kcal |
| كربوهيدرات | 60g |
| السكريات (الإجمالي) | 60g |
| طبيعية | 0.0g |
| مضافة | 60g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 0g |
| دهون | 35g |
| مشبعة | 5g |
| غير مشبعة | 30g |
| صوديوم | 10mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زيت الزيتون المكرمل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زيت الزيتون المكرمل 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 45 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل زيت الزيتون المكرمل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زيت الزيتون المكرمل مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر زيت الزيتون المكرمل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زيت الزيتون المكرمل 45 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←