كمثرى طازجة مع القشرة مهروسة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كمثرى طازجة مع القشرة مهروسة 38، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل كمثرى طازجة مع القشرة مهروسة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
كمثرى طازجة مع القشرة مهروسة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتواها العالي من الألياف
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
- ✗ تحتوي على سكريات طبيعية
- ✗ محتواها منخفض من البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 57 kcal |
| كربوهيدرات | 15g |
| السكريات (الإجمالي) | 9.8g |
| طبيعية | 9.8g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.1g |
| قابلة للذوبان | 1.24g |
| غير قابلة للذوبان | 1.86g |
| بروتين | 0.4g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0.02g |
| غير مشبعة | 0.08g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كمثرى طازجة مع القشرة مهروسة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كمثرى طازجة مع القشرة مهروسة 38، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل كمثرى طازجة مع القشرة مهروسة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كمثرى طازجة مع القشرة مهروسة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كمثرى طازجة مع القشرة مهروسة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كمثرى طازجة مع القشرة مهروسة 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←