زبادي بالبكتيريا الحية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي بالبكتيريا الحية 36، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل زبادي بالبكتيريا الحية المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
زبادي بالبكتيريا الحية خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء جلايسيمي منخفض جداً
- ✓ يحتوي على بروبيوتيك مفيد
- ✓ محتوى جيد من البروتين
- ✗ يحتوي على دهون مشبعة
- ✗ لا يحتوي على ألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 61 kcal |
| كربوهيدرات | 4.7g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.7g |
| طبيعية | 4.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 3.5g |
| دهون | 3.3g |
| مشبعة | 2.1g |
| غير مشبعة | 1.2g |
| صوديوم | 46mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي بالبكتيريا الحية؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي بالبكتيريا الحية 36، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل زبادي بالبكتيريا الحية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبادي بالبكتيريا الحية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (36)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زبادي بالبكتيريا الحية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زبادي بالبكتيريا الحية 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←