حمص بالليمون المحفوظ من ليتل سيزمي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حمص بالليمون المحفوظ من ليتل سيزمي 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل حمص بالليمون المحفوظ من ليتل سيزمي المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
حمص بالليمون المحفوظ من ليتل سيزمي خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ درجة معالجة متوسطة
- ✗ يحتوي على بعض الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 18g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2g |
| طبيعية | 1.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5.5g |
| قابلة للذوبان | 1.7g |
| غير قابلة للذوبان | 3.9g |
| بروتين | 6.5g |
| دهون | 13g |
| مشبعة | 1.7g |
| غير مشبعة | 10.5g |
| صوديوم | 420mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حمص بالليمون المحفوظ من ليتل سيزمي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حمص بالليمون المحفوظ من ليتل سيزمي 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل حمص بالليمون المحفوظ من ليتل سيزمي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حمص بالليمون المحفوظ من ليتل سيزمي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حمص بالليمون المحفوظ من ليتل سيزمي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حمص بالليمون المحفوظ من ليتل سيزمي 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←