تزاتزيكي يوناني خفيف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تزاتزيكي يوناني خفيف 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل تزاتزيكي يوناني خفيف المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
تزاتزيكي يوناني خفيف خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.8g |
| طبيعية | 2.8g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0.3g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 5.5g |
| دهون | 0.5g |
| مشبعة | 0.2g |
| غير مشبعة | 0.3g |
| صوديوم | 60mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تزاتزيكي يوناني خفيف؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تزاتزيكي يوناني خفيف 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل تزاتزيكي يوناني خفيف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تزاتزيكي يوناني خفيف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر تزاتزيكي يوناني خفيف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تزاتزيكي يوناني خفيف 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←