لبن زبادي بالليمون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5 لكل 100 جم
- يوفر كمية معتدلة من البروتين
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
لبن زبادي بالليمون له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من لبن زبادي العادي (36).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال لبن زبادي
- GI 36 · GL 2 لكل 100 جم
لبن زبادي - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم vanillasugar free
زبادي بالفانيليا الطبيعية والإريثريتول - زبادي خالي الدسم عالي البروتينGI 35 · GL 1 لكل 100 جم high proteinskim
- GI 35 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: siggi
زبادي سكيري - GI 35 · GL 1 لكل 100 جم high protein
زبادي عالي البروتين - GI 35 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: fageskim
زبادي فاج خالي الدسم - GI 27 · GL 1 لكل 100 جم semi skimmed
زبادي قليل الدسم ٢٪ - +24 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لبن زبادي بالليمون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 14 g |
| السكريات (الإجمالي) | 13 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 8 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 4.2 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 45 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفر كمية معتدلة من البروتين
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- يفتقر إلى الألياف الغذائية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لبن زبادي بالليمون؟
لبن زبادي بالليمون له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل لبن زبادي بالليمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لبن زبادي بالليمون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لبن زبادي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال لبن زبادي في هذه القاعدة، زبادي بالفانيليا الطبيعية والإريثريتول له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من لبن زبادي بالليمون في تطبيق Logi، مع حصتك.
