حمص مع طماطم مجففة بالشمس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حمص مع طماطم مجففة بالشمس 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل حمص مع طماطم مجففة بالشمس المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
حمص مع طماطم مجففة بالشمس خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✓ غني بالألياف
- ✓ غني بالبروتين النباتي
- ✗ محتوى عالي من الصوديوم
- ✗ كمية معتدلة من الدهون
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 18g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5.5g |
| قابلة للذوبان | 1.7g |
| غير قابلة للذوبان | 3.9g |
| بروتين | 6.5g |
| دهون | 13g |
| مشبعة | 1.7g |
| غير مشبعة | 10.5g |
| صوديوم | 480mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حمص مع طماطم مجففة بالشمس؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حمص مع طماطم مجففة بالشمس 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل حمص مع طماطم مجففة بالشمس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حمص مع طماطم مجففة بالشمس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حمص مع طماطم مجففة بالشمس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حمص مع طماطم مجففة بالشمس 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←