حمص سادة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حمص سادة 6، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل حمص سادة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
حمص سادة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتواه العالي من الألياف
- ✓ غني بالبروتين النباتي
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✗ يحتوي على نسبة متوسطة من الصوديوم
- ✗ يحتوي على زيوت مضافة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 166 kcal |
| كربوهيدرات | 14.3g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3g |
| طبيعية | 0.3g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 1.8g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2g |
| بروتين | 7.9g |
| دهون | 9.6g |
| مشبعة | 1.4g |
| غير مشبعة | 7.8g |
| صوديوم | 240mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حمص سادة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حمص سادة 6، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل حمص سادة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حمص سادة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (6)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حمص سادة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حمص سادة 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←