مزيج المكسرات النيئة والبذور والفواكه المجففة غير المحلاة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج المكسرات النيئة والبذور والفواكه المجففة غير المحلاة 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل مزيج المكسرات النيئة والبذور والفواكه المجففة غير المحلاة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
مزيج المكسرات النيئة والبذور والفواكه المجففة غير المحلاة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالدهون الصحية والألياف
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✓ غني بالعناصر الغذائية الدقيقة
- ✗ عبء سكري معتدل بسبب الفواكه المجففة
- ✗ كثافة سعرات حرارية عالية
- ✗ قد يسبب الحساسية (المكسرات/البذور)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 38g |
| السكريات (الإجمالي) | 22g |
| طبيعية | 22.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 12g |
| دهون | 30g |
| مشبعة | 3g |
| غير مشبعة | 25g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج المكسرات النيئة والبذور والفواكه المجففة غير المحلاة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج المكسرات النيئة والبذور والفواكه المجففة غير المحلاة 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل مزيج المكسرات النيئة والبذور والفواكه المجففة غير المحلاة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مزيج المكسرات النيئة والبذور والفواكه المجففة غير المحلاة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مزيج المكسرات النيئة والبذور والفواكه المجففة غير المحلاة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مزيج المكسرات النيئة والبذور والفواكه المجففة غير المحلاة 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←