خليط الحمص البسيط
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط الحمص البسيط 28، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل خليط الحمص البسيط المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خليط الحمص البسيط خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مصدر جيد للبروتين النباتي
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✗ محتوى صوديوم معتدل (من التوابل)
- ✗ منخفض في الدهون الأساسية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 23g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6.5g |
| قابلة للذوبان | 1.95g |
| غير قابلة للذوبان | 4.55g |
| بروتين | 7.5g |
| دهون | 2.2g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 1.9g |
| صوديوم | 120mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط الحمص البسيط؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط الحمص البسيط 28، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل خليط الحمص البسيط مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط الحمص البسيط مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (28)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط الحمص البسيط على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط الحمص البسيط 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←