لقيمات الحمص بالأعشاب
GI 20 · منخفضGL 4 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 4 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
لقيمات الحمص بالأعشاب له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 08/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لقيمات الحمص بالأعشاب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
22 g
كربوهيدرات
7.5 g
بروتين
11 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 7.5 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 9.5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على زيوت مضافة
- مستوى معالجة معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لقيمات الحمص بالأعشاب؟
لقيمات الحمص بالأعشاب له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.
هل لقيمات الحمص بالأعشاب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لقيمات الحمص بالأعشاب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لقيمات الحمص بالأعشاب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لقيمات الحمص بالأعشاب 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لقيمات الحمص بالأعشاب في تطبيق Logi، مع حصتك.
