حليب الفاصوليا الخضراء
GI 35 · منخفضGL 2 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى معتدل من البروتين
- أقل في المغذيات الدقيقة مقارنة بالفاصوليا الكاملة
حليب الفاصوليا الخضراء له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حليب الفاصوليا الخضراء هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
45
سعرات حرارية
6.5 g
كربوهيدرات
3.5 g
بروتين
1.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 6.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من البروتين
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على ألياف غذائية
- أقل في المغذيات الدقيقة مقارنة بالفاصوليا الكاملة
- فقدان بعض العناصر الغذائية أثناء المعالجة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب الفاصوليا الخضراء؟
حليب الفاصوليا الخضراء له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل حليب الفاصوليا الخضراء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حليب الفاصوليا الخضراء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حليب الفاصوليا الخضراء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حليب الفاصوليا الخضراء 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حليب الفاصوليا الخضراء في تطبيق Logi، مع حصتك.
