ثوم في زيت الزيتون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ثوم في زيت الزيتون 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل ثوم في زيت الزيتون المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
ثوم في زيت الزيتون خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى منخفض من السكر
- ✓ محتوى عالٍ من الدهون غير المشبعة الصحية
- ✓ مستوى منخفض من المعالجة
- ✗ محتوى عالي من السعرات الحرارية
- ✗ قليل الألياف
- ✗ إضافة الدهون تقلل من حجم الخضار
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 12g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.5g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1g |
| بروتين | 2.5g |
| دهون | 18g |
| مشبعة | 2.7g |
| غير مشبعة | 15g |
| صوديوم | 10mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ثوم في زيت الزيتون؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ثوم في زيت الزيتون 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل ثوم في زيت الزيتون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ثوم في زيت الزيتون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ثوم في زيت الزيتون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ثوم في زيت الزيتون 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←