بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 31 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ تحتوي على بعض الألياف
- ✓ منخفضة في السكر المضاف
- ✗ مؤشر وسعة سكرية مرتفعة جدًا
- ✗ مرتفعة بالدهون والصوديوم
- ✗ معالجة بشكل كبير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 312 kcal |
| كربوهيدرات | 41g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3g |
| طبيعية | 0.3g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.8g |
| قابلة للذوبان | 1.1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.7g |
| بروتين | 3.4g |
| دهون | 15g |
| مشبعة | 2.5g |
| غير مشبعة | 12g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 31 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج 31 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←