بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 37.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 31 لكل 100 جم
- تحتوي على بعض الألياف
- مؤشر وسعة سكرية مرتفعة جدًا
بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 37.2.
تم التحديث في 08/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 14 لكل 100 جم Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة - GL 3 لكل 100 جم Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
عيدان الجزر - GL 7 لكل 100 جم Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
فطائر الكوسا المخبوزة
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 312 kcal |
| كربوهيدرات | 41 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3 g |
| طبيعية | 0.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.8 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.7 g |
| بروتين | 3.4 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 12 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض الألياف
- منخفضة في السكر المضاف
- مؤشر وسعة سكرية مرتفعة جدًا
- مرتفعة بالدهون والصوديوم
- معالجة بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج؟
بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 37.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 31.
هل بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة.
كيف يؤثر بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج 31 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج في تطبيق Logi، مع حصتك.
