زعتر طازج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زعتر طازج 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل زعتر طازج المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
زعتر طازج خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بمضادات الأكسدة
- ✓ غني بالفيتامينات أ، ج، وك
- ✓ منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات
- ✗ قد يسبب ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص الحساسين
- ✗ يحتوي على كميات صغيرة من الأوكسالات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 36 kcal |
| كربوهيدرات | 6.3g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.9g |
| طبيعية | 0.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.3g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4g |
| بروتين | 3g |
| دهون | 0.8g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.7g |
| صوديوم | 56mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زعتر طازج؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زعتر طازج 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل زعتر طازج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زعتر طازج مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زعتر طازج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زعتر طازج 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←