مانجو طازجة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مانجو طازجة 51، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل مانجو طازجة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
مانجو طازجة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✓ مصدر للألياف والفيتامينات
- ✓ خالية من الدهون المشبعة
- ✗ محتوى عالي من السكر الطبيعي
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
- ✗ مؤشر جلايسيمي معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 15g |
| السكريات (الإجمالي) | 13.7g |
| طبيعية | 13.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.6g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 0.8g |
| دهون | 0.4g |
| مشبعة | 0.09g |
| غير مشبعة | 0.31g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مانجو طازجة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مانجو طازجة 51، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل مانجو طازجة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مانجو طازجة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (51)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مانجو طازجة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مانجو طازجة 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←