فلفل أحمر مجفف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل أحمر مجفف 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 14 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل فلفل أحمر مجفف المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فلفل أحمر مجفف خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتواه عالي جداً من الألياف
- ✓ غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي
- ✗ يحتوي على صوديوم معتدل بسبب التجفيف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 314 kcal |
| كربوهيدرات | 69.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 35.8g |
| طبيعية | 35.8g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 24.9g |
| قابلة للذوبان | 7.5g |
| غير قابلة للذوبان | 17.4g |
| بروتين | 12.2g |
| دهون | 3.7g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 3.2g |
| صوديوم | 69mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل أحمر مجفف؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل أحمر مجفف 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 14 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل فلفل أحمر مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل أحمر مجفف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فلفل أحمر مجفف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل أحمر مجفف 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←