خبز البروتين
GI 50 · منخفضGL 19 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
50 GI
GL 19 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالي من البروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
خبز البروتين له مؤشر جلايسيمي 50، أقل من خبز العادي (75).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خبز
- GI 75 · GL 38 لكل 100 جم
خبز - GI 25 · GL 2 لكل 100 جم low sodium
خبز منخفض الكربوهيدرات - GI 50 · GL 20 لكل 100 جم fitness
خبز الحبوب الكاملة الصحي - GI 50 · GL 20 لكل 100 جم fit
خبز عالي الألياف - GI 50 · GL 22 لكل 100 جم brown
خبز أسمر - GI 55 · GL 25 لكل 100 جم graham
خبز أسمر كامل الحبة - خبز مطهو على البخارGI 75 · GL 35 لكل 100 جم steamed
- +9 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز البروتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
260
سعرات حرارية
38 g
كربوهيدرات
13 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- غني بالألياف الغذائية
- يحتوي على الحبوب الكاملة والبذور
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على سكريات مضافة
- منتج حبوب معالج
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتينسمسم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز البروتين؟
خبز البروتين له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 19 لكل 100 جم.
هل خبز البروتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز البروتين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز في هذه القاعدة، خبز منخفض الكربوهيدرات له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من خبز البروتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
