زبادي كريمي بالتوت الخفيف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل 100 جم
- يحتوي على خمائر حية
- يحتوي على سكريات مضافة
زبادي كريمي بالتوت الخفيف له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 08/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زبادي كريمي بالتوت الخفيف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 12 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 5 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 2.8 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 45 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على خمائر حية
- مصدر للكالسيوم
- يحتوي على بعض الألياف من التوت
- يحتوي على سكريات مضافة
- معالجة متوسطة
- حمل جلايسيمي متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي كريمي بالتوت الخفيف؟
زبادي كريمي بالتوت الخفيف له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل زبادي كريمي بالتوت الخفيف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبادي كريمي بالتوت الخفيف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زبادي كريمي بالتوت الخفيف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زبادي كريمي بالتوت الخفيف 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من زبادي كريمي بالتوت الخفيف في تطبيق Logi، مع حصتك.
