كزبرة طازجة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كزبرة طازجة 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل كزبرة طازجة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
كزبرة طازجة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ سعرات حرارية وكربوهيدرات منخفضة جداً
- ✓ غنية بالألياف والماء
- ✓ لا تحتوي على سكريات مضافة ومعالجة بسيطة
- ✗ نسبة البروتين منخفضة نسبياً
- ✗ تحتوي على الصوديوم (رغم أنه غير مرتفع)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 23 kcal |
| كربوهيدرات | 3.7g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.9g |
| طبيعية | 0.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.8g |
| قابلة للذوبان | 0.7g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1g |
| بروتين | 2.1g |
| دهون | 0.5g |
| مشبعة | 0.01g |
| غير مشبعة | 0.49g |
| صوديوم | 46mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كزبرة طازجة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كزبرة طازجة 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل كزبرة طازجة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كزبرة طازجة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كزبرة طازجة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كزبرة طازجة 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←