سلطة السبانخ المفروم والخيار والفلفل الأحمر والبصل الأحمر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة السبانخ المفروم والخيار والفلفل الأحمر والبصل الأحمر 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل سلطة السبانخ المفروم والخيار والفلفل الأحمر والبصل الأحمر المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة السبانخ المفروم والخيار والفلفل الأحمر والبصل الأحمر خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر وحمل سكري منخفض جداً
- ✓ محتوى عالي من الماء والألياف
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة أو معالجة
- ✗ محتوى بروتين محدود
- ✗ تنوع العناصر الدقيقة أقل مقارنة بالخضروات الورقية الغنية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 25 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.7g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2g |
| بروتين | 1.3g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.05g |
| غير مشبعة | 0.15g |
| صوديوم | 25mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة السبانخ المفروم والخيار والفلفل الأحمر والبصل الأحمر؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة السبانخ المفروم والخيار والفلفل الأحمر والبصل الأحمر 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة السبانخ المفروم والخيار والفلفل الأحمر والبصل الأحمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة السبانخ المفروم والخيار والفلفل الأحمر والبصل الأحمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة السبانخ المفروم والخيار والفلفل الأحمر والبصل الأحمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة السبانخ المفروم والخيار والفلفل الأحمر والبصل الأحمر 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←