خردل مُحضَّر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الصوديوم
خردل مُحضَّر له مؤشر جلايسيمي 35، مماثل لـ خردل كلاسيكي العادي (35). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.3.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خردل كلاسيكي
- GI 35 · GL 2 لكل 100 جم
خردل كلاسيكي - مزيج مسحوق الخردل وخل التفاح والكركمGI 10 · GL 1 لكل 100 جم turmeric
- GI 35 · GL 2 لكل 100 جم yellow
خردل أصفر - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم whole
خردل الحبوب الكاملة - خردل الحبوب الكاملة مع الأعشاب الطازجةGI 35 · GL 2 لكل 100 جم with herbs
- خردل الحبوب الكاملة مع البابريكا المدخنة والأعشابGI 30 · GL 2 لكل 100 جم smoked paprika
- GI 30 · GL 2 لكل 100 جم sugar free
خردل خالٍ من السكر - +8 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خردل مُحضَّر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 66 kcal |
| كربوهيدرات | 5.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.9 g |
| طبيعية | 0.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.99 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.31 g |
| بروتين | 3.7 g |
| دهون | 4.4 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 4.2 g |
| صوديوم | 1100 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد للألياف
- منخفض الدهون المشبعة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- إضافات أو مواد حافظة خفية محتملة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خردل مُحضَّر؟
خردل مُحضَّر له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل خردل مُحضَّر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خردل مُحضَّر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خردل كلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خردل كلاسيكي في هذه القاعدة، مزيج مسحوق الخردل وخل التفاح والكركم له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من خردل مُحضَّر في تطبيق Logi، مع حصتك.
