شريحة لحم بقري
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة لحم بقري 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ meat الأخرى، يحتل شريحة لحم بقري المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
شريحة لحم بقري خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري معتدل
- ✓ محتوى جيد من البروتين
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة
- ✗ دهون مشبعة معتدلة
- ✗ معالج بإضافة الصوديوم
- ✗ قليل الألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 12g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7g |
| طبيعية | 0.2g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 0.7g |
| قابلة للذوبان | 0.1g |
| غير قابلة للذوبان | 0.6g |
| بروتين | 18g |
| دهون | 16g |
| مشبعة | 5.5g |
| غير مشبعة | 8.5g |
| صوديوم | 420mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة لحم بقري؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة لحم بقري 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل شريحة لحم بقري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شريحة لحم بقري مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شريحة لحم بقري على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شريحة لحم بقري 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←