فاصوليا مطهوة في الفرن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاصوليا مطهوة في الفرن 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل فاصوليا مطهوة في الفرن المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فاصوليا مطهوة في الفرن خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى جيد من الألياف
- ✓ بروتين معتدل
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✗ سكريات مضافة
- ✗ صوديوم مرتفع
- ✗ مُعالجة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 94 kcal |
| كربوهيدرات | 19.6g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.5g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 3.5g |
| ألياف | 4.8g |
| قابلة للذوبان | 1.4g |
| غير قابلة للذوبان | 3.4g |
| بروتين | 4.8g |
| دهون | 0.4g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.3g |
| صوديوم | 420mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصوليا مطهوة في الفرن؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاصوليا مطهوة في الفرن 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فاصوليا مطهوة في الفرن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصوليا مطهوة في الفرن مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاصوليا مطهوة في الفرن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاصوليا مطهوة في الفرن 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←